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Si eres de los que prefiere entrenar por tu cuenta, no dispones de mucho tiempo para ello, o bien, prefieres un seguimiento a distancia con un plan profesional ¡ésta es tu mejor opción!
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Para aquellos que no saben por dónde empezar, quieren realizar una buena técnica en los ejercicios, tener un dominio exhaustivo de su entrenamiento con un buen seguimiento y control.
Rendimiento deportivo
¿Qué necesitas para mejorar tu rendimiento deportivo y/o dejar atrás las lesiones?
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Este programa incluye una programación de 4 semanas de entrenamiento pliométrico para la mejora del rendimiento.
El nivel y fase del programa es principiante y el objetivo es la mejora de la fuerza-velocidad y preparar al cuerpo del deportista a la carga.
Este programa está basado en el libro de El entrenamiento funcional aplicado a los deportes, de Michael Boyle, 2016, 2014.
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